【夏バテ】接骨院　極　東尾道院

暑い日が続くと、「身体がだるい」「疲れが取れない」「食欲がない」「頭が重い」など、いわゆる夏バテの症状を感じる方が増えてきます。

夏バテというと、暑さや睡眠不足、食生活などが原因と思われがちですが、実は身体の姿勢や骨格のバランスも、疲れやすさに関係することがあります。

今回は、夏バテと骨格の関係について、接骨院の視点からご紹介します。

●夏バテで身体がだるくなる原因

夏は、外の暑さと室内の冷房との温度差が大きくなります。

さらに、汗をたくさんかくことで水分やミネラルが失われたり、暑さによって睡眠の質が低下したりすることで、身体に疲労が蓄積しやすくなります。

そこに姿勢の悪さや骨格のバランスの乱れが加わると、筋肉に余計な負担がかかり、身体が休みにくい状態につながることがあります。

●骨格の歪みと「疲れやすさ」の関係

例えば、猫背や巻き肩などの姿勢が続くと、首や肩、背中周辺の筋肉が緊張しやすくなります。

また、骨盤の傾きや左右のバランスが崩れていると、立っているときや歩いているときに身体を支えるため、特定の筋肉に負担が集中することがあります。

このような状態が続くと、

・肩や首がこりやすい
・腰が重く感じる
・身体がだるい
・疲れているのにリラックスできない
・寝ても疲れが取れにくい

といった状態につながる場合があります。

もちろん、夏バテの原因は骨格だけではありません。水分補給、栄養、睡眠、暑さ対策なども非常に重要です。

●夏は「姿勢」が崩れやすい季節

夏は冷房の効いた部屋で長時間過ごしたり、スマートフォンを触る時間が増えたりすることで、姿勢が崩れやすくなります。

さらに、暑さによって運動量が減ると、身体を動かす機会も少なくなります。

その結果、筋肉が硬くなり、身体を正しい姿勢で支える力が低下してしまうこともあります。

夏の疲れを感じたときには、単純に「休めばいい」と考えるだけではなく、普段の姿勢や身体の使い方を見直してみることも大切です。

●接骨院で身体のバランスをチェック

当院では、痛みがある部分だけを見るのではなく、姿勢や骨盤、身体全体のバランスを確認しながら、お一人おひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています。

「最近ずっと身体が重い」

「夏になると疲れやすい」

「肩や腰がつらい」

「寝てもスッキリしない」

このようなお悩みがある方は、身体のバランスが関係している可能性もあります。

●福山市・尾道市で身体の不調にお悩みの方へ

夏の暑さによる疲労は、放っておくと日常生活にも影響してしまいます。

福山市や尾道市で、夏バテによる身体のだるさや、肩こり・腰痛などの身体の不調でお悩みの方は、一度ご自身の姿勢や身体のバランスを見直してみてはいかがでしょうか？

暑さ対策・十分な水分補給・バランスの良い食事・質の良い睡眠に加えて、身体のバランスを整えることも、元気に夏を過ごすための一つのポイントです。

接骨院で身体の状態をチェックし、夏の疲れに負けにくい身体づくりを目指しましょう。