【筋緊張性頭痛】接骨院　極　東尾道院

「頭が締め付けられるように痛い」「夕方になると頭痛が出てくる」「肩や首も一緒に重く感じる」
このような症状でお悩みではありませんか？

頭痛にはさまざまな種類がありますが、肩や首の筋肉の緊張が関係して起こるものの一つに筋緊張性頭痛があります。

今回は、筋緊張性頭痛と骨格の関係について、接骨院の視点からご紹介します。

●筋緊張性頭痛とは？

筋緊張性頭痛は、首や肩、後頭部などの筋肉が緊張することで、頭部周辺に痛みや重だるさを感じるタイプの頭痛です。

「ズキズキする」というよりも、

・頭を締め付けられるような感じ
・後頭部が重い
・首や肩が凝っている
・長時間のデスクワーク後に痛くなる
・目の疲れを伴う

といった症状がみられることがあります。

特に、スマートフォンやパソコンを長時間使用する方は、首や肩に負担がかかりやすいため注意が必要です。

●なぜ骨格が関係するの？

骨格そのものが頭痛を直接引き起こすとは限りませんが、姿勢や身体の使い方によって首・肩周辺の筋肉に負担が集中することがあります。

例えば、頭が身体より前に出た姿勢が続くと、首の後ろ側の筋肉が頭を支えるために緊張しやすくなります。

また、猫背や巻き肩などがあると、肩甲骨の動きが悪くなり、首や肩の筋肉に余計な負担がかかる場合があります。

その結果、

姿勢の乱れ
↓
首・肩周辺への負担増加
↓
筋肉の緊張
↓
頭痛につながる

という流れが起こることがあります。

●当院で大切にしていること

頭痛があるからといって、頭だけを見るのではなく、首・肩・背中・骨盤など、身体全体のバランスを確認することが大切です。

当院では、首や肩の筋肉の状態だけでなく、姿勢や身体の動かし方なども確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。

筋肉の緊張を緩めるだけではなく、日常生活で負担がかかりにくい身体の使い方を意識することも重要です。

●頭痛を繰り返している方へ

「薬を飲めば一時的に楽になるけれど、また頭痛が出てくる」

そんな場合は、日頃の姿勢や首・肩への負担が関係していないか、一度身体全体を見直してみるのもおすすめです。

特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、こまめに姿勢を変えたり、首や肩を動かしたりすることも大切です。

福山市・尾道市周辺で、首や肩のこり、姿勢の乱れ、繰り返す頭痛などでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

当院では、症状だけを見るのではなく、「なぜその症状が起きているのか」を考えながら、お身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

※突然の激しい頭痛、今までにない頭痛、発熱・意識障害・手足の麻痺・ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、骨格や筋肉の問題と自己判断せず、速やかに医療機関を受診してください。