【テニス肘・ゴルフ肘】接骨院　極　東尾道院

「肘の外側が痛い」「物を持つと肘の内側がズキッとする」
このような症状でお悩みの方は、テニス肘やゴルフ肘の可能性があります。スポーツをされる方だけでなく、日常生活の中でこれらの症状に悩まされている方が多く、整体や接骨院へのご相談が増えています。

●テニス肘・ゴルフ肘とは？

テニス肘（外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが出る症状で、
ゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の内側に痛みが出る症状です。

どちらも共通しているのは、手首や指の使いすぎによる筋肉の負担です。

例えば
・テニスやゴルフなどのスポーツ
・パソコン作業やスマホ操作
・重い物を持つ作業
など、日常の何気ない動作の積み重ねが原因になることも多いです。

●なぜなかなか治らないのか？

テニス肘・ゴルフ肘は「使いすぎ」が原因とよく言われますが、実はそれだけではありません。

・肩や首の可動域の低下
・姿勢の悪さ（猫背など）
・骨格の歪み
・前腕の筋肉バランスの崩れ

こうした身体全体のバランスの乱れがあると、肘に負担が集中し、痛みが長引いてしまいます。

●当院でのアプローチ

当院では、痛みのある肘だけでなく、全身を見て施術を行います。

主な施術内容としては
・前腕や肘周囲の筋肉調整
・肩・首・肩甲骨の可動域改善
・骨格矯正（姿勢改善）
・日常生活での負担軽減指導

これにより、肘への負担を根本から減らし、改善を目指します。

●放置するとどうなる？

「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、

・痛みが慢性化する
・握力の低下
・ペットボトルのフタが開けられない
・日常生活に支障が出る

といった状態になることもあります。

早期に適切なケアを行うことが、改善への近道です。

●自分でできる予防とケア

日常生活で気をつけたいポイントとしては

・手首や腕の使いすぎを避ける
・こまめにストレッチを行う
・正しい姿勢を意識する
・無理な動作を繰り返さない

これらを意識することで、症状の予防や再発防止につながります。

●まとめ

テニス肘・ゴルフ肘は、肘だけの問題ではなく、身体全体のバランスや使い方が大きく関係しています。
福山市や尾道市で整体や接骨院をお探しの方は、ぜひ一度専門家に相談してみてください。

早めのケアと正しい施術で、痛みのない快適な生活を取り戻しましょう。