【梨状筋症候群】接骨院　極　東尾道院

●梨状筋症候群とは？

梨状筋（りじょうきん）とは、お尻の深い部分にある筋肉で、股関節の動きを支える重要な筋肉です。
この梨状筋が硬くなったり、緊張したりすると、そのすぐ下を通る坐骨神経を圧迫し、
お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれや痛みが出ることがあります。
これが「梨状筋症候群」です。

●骨格の歪みが梨状筋を緊張させる理由

骨盤や背骨のバランスが崩れると、体を支える筋肉に偏った負担がかかります。
特に、骨盤がねじれたり傾いたりすると、左右の筋肉のバランスが崩れ、
梨状筋が過剰に働く状態が続いてしまいます。

その結果、
• お尻の奥に痛みがある
• 座っていると足がしびれる
• 長時間立っていると腰がだるい
といった症状が現れることが多いです。

●整体や接骨院でできるケア

1. 骨盤・背骨の歪みを整える矯正
• 体の土台となる骨盤を正しい位置に戻し、筋肉の負担を減らします。
2. 筋肉の緊張をゆるめる施術
• 梨状筋や周辺の臀部筋の緊張をとり、神経の圧迫を軽減します。
3. ストレッチやセルフケア指導
• ご自宅でもできる簡単なストレッチをお伝えし、再発を防ぎます。

●日常生活で気をつけたいポイント

• 長時間同じ姿勢で座らない
• 片足に体重をかける癖をやめる
• 適度なウォーキングやストレッチを習慣にする

こうした小さな習慣の積み重ねが、骨格のバランスを守り、
梨状筋症候群の予防にもつながります。

●まとめ

骨格の歪みは、ただの姿勢の問題ではなく、
神経や筋肉のトラブルを引き起こす大きな原因になります。

もし、福山市・尾道市周辺の方でお尻や足にしびれ・痛みを感じている方は、
一度、ご相談頂き、「骨格の歪み」や「梨状筋の状態」をチェックしてみてください。

あなたの体のバランスを整えることで、
痛みの根本改善を目指すことができます。