骨格の歪みによる可動域制限と腰痛の関係

●骨格の歪みとは？

私たちの体を支える背骨は、緩やかなS字カーブを描くことで、重力や外部からの衝撃を分散させるクッションの役割を果たしています。しかし、日常生活での偏った姿勢や習慣、怪我などが原因で、このS字カーブが崩れてしまうことがあります。
これが一般的に「骨格の歪み」と呼ばれる状態です。
具体的には、以下のような状態を指します。

・骨盤の傾きやねじれ
・背骨の湾曲（側弯症など）
・椎骨（背骨を構成する小さな骨）の位置のずれ
骨盤は体の土台であり、ここに歪みが生じると、その上にある背骨全体に影響が及び、全身のバランスが崩れてしまいます。

●骨格の歪みは、適切なアプローチで改善が期待できます。

腰痛と可動域の変化は、単なる筋肉の疲労だけでなく、骨格の歪みが隠れた原因となっているケースが多々あります。
「体の中心軸」である骨格のバランスを整えることが、腰痛の根本的な解決と、失われた体の柔軟性を取り戻す鍵となります。日々のセルフケアに加え、体のサインを見逃さず、必要に応じて専門家の力を借りながら、健康な体を目指しましょう。

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